番茄酱鸡蛋配香肠和罗勒

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你可能知道,到目前为止,我是个喜欢吃意大利面的傻瓜。我的博客档案里有78种意大利面188金宝搏优惠和意大利饭的食谱,所以你知道我很重视吃意大利面。

悲哀地,我对意大利面的热爱与我在春天想要成形的愿望不一致。188bet金宝搏网球我已经坚持了两个月的健身计划,尽管周末我仍然吃意大利面、糕点和其他所有的调皮食品,我正在努力在一周内集中在一个更健康的P字上:蛋白质。我给自己提出的挑战是:把你平时在通心粉上喜欢吃的酱汁变成富含蛋白质的晚餐,这对你的海滩生化需氧量来说是一个很好的选择。秘密?不是意大利面,用鸡蛋。

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西班牙鹰嘴豆沙拉

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想象一下,你大脑中有一个装食谱的玻璃盒子:在那个玻璃盒子里?188金宝搏优惠应该有一个frittata和一个小标志,上面写着,“紧急情况下休息。”

要知道如何制作一个frittata是一件了不起的事情,因为,在一个工作日的晚上,你家里除了鸡蛋什么都没有,什么也不做,杂乱的洋葱,还有一些黄油,你还可以做晚饭。加些鹰嘴豆和烟熏辣椒粉,实际上你的晚餐看起来很不错。

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健康的鸡蛋沙拉加酸奶,橄榄和葱

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有蛋黄酱鸡蛋沙拉,这只是普通的鸡蛋沙拉,还有另一种鸡蛋色拉,健康人的鸡蛋沙拉,一种鸡蛋色拉,可能会让传统的鸡蛋色拉在恐惧中退缩:带酸奶的鸡蛋色拉。

好,想一想。酸奶(尤其是低脂希腊酸奶)是健康的。鸡蛋是纯蛋白质。把两者结合起来:你有一个美味的替代品,你的祖母以前用汤匙吃的美味蛋黄酱鸡蛋色拉。酸奶添加了一种独特的汤汁,并以一种几乎让你忘记蛋黄酱的方式将东西结合在一起。几乎。

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布雷Chipotle地层

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那是一个星期六的早晨,放在冰箱顶上的不新鲜面包在召唤我。不是说,“法式吐司。”不是说,“洞里的蟾蜍。”它在低语,就像《梦境》中的声音,“美味的东西……与众不同的东西……新的东西”。

我在阿多波拿了一罐墨西哥墨西哥辣豆。我从冰箱里抓了六个鸡蛋。我把鸡蛋打成碗,切碎的3或4个花栗子非常好,把它们搅拌到鸡蛋里…

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把冰箱炸了

即兴Rittata

我不经常让你在读我的博客时离开你的座位,但对于上图中的frittata,我要求大家起立鼓掌!

我是说,真的?你能相信我做到了吗?我不仅做到了,周六早上,我用手头上的配料做了一双睡眼惺忪的眼睛。克雷格当我说我要做一个开胃菜时,谁不知道会发生什么,无法停止对结果的胡言乱语。他宣称:“这就像是专业的餐厅优质食品。”“每一口都有不同的味道……番茄的甜味,墨西哥胡椒的辛辣,“你明白了。

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周末早午餐:荷兰达酱烤土豆荷包蛋

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上周末,我决定做一份野心勃勃的早餐,用荷包蛋配上烤土豆和荷兰酱。吃了一整盒鸡蛋(三个是荷兰菜,四个是用来偷猎的,其余的是在蛋黄流到白里之后扔掉的),但是最后的菜,正如你所看到的,非常耀眼。正是这种早餐让你,厨师长,感到骄傲和胜利,像一头烹饪用的狮子一样咆哮。“是我做的!”你一直对自己说,不愿意用叉子搅动盘子。“我真的做到了。”

“是的,”你的同伴说,挖进去。

“我是一只烹饪狮子!”你继续。“RWWWWWWR!“

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蛋亚当罗伯茨

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不朽不是美食博客们所期待的。即使互联网是永久性的,谁知道十年或二十年后我们会在哪里?你如此热爱和珍惜的这些帖子可能会消失在以太中,然后呢?美食博客们会为自己展示什么?没有什么,我告诉你,没有什么!也就是说,除非我们开始用自己的名字命名食谱。188金宝搏优惠这就是为什么我会给你带来一份食谱,只要我点击“发布”,就会点击餐厅菜单:看,蛋亚当罗伯茨。

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